NO!居眠り運転!居眠り運転事故を防ぐ方法

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2016年4月13日

居眠り運転の事故は減ることがなく
毎年多くの死者や怪我人をだしていますね。

 

充分な睡眠をとってから運転する事は当たりまえですが
お腹が満たされた満腹状態や毎日の仕事疲れでは
体は自然と眠気を感じやすくなっています。

 

運転中にもし眠たくなった時に
試してほしい方法をご紹介いたします。

 

・窓をあける
車内の空気を換気して外の空気を入れると
車内の暖かい空気をリセットできます。

 

少し寒いかなくらいで深呼吸をして
新鮮な酸素を体内に取り込むようにしましょう。

 

眠気を感じた時にでるあくびも
車内の空気を換気する事でましになります。

 

・停車して仮眠
眠たいなと感じたらサービスエリアなどで停車して
15分~30分程度仮眠をとった方がいいでしょう。
眠たいと感じたままずっと運転を続けると居眠り運転をしてしまいます。

 

仮眠後もすぐに運転を再開するのではなく
少し外に出て伸びをしたりしてから運転をしましょう。

 

・曲を流す
車内では音楽を流したり、DVDを見たりできますね!
好きな曲を掛けながら歌って運転をしたりすると脳を活性化できます。

 

静かな空間で運転していても眠気は増してく一方…
音楽を聴きながら窓をあけてみると効果的ですね。

 

居眠り運転の事故は周りを巻き込む大きい事故になります。
自分自身で気を付けて、眠気を感じたら予防策を試してみましょう☆

 

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