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2月29日はにんにくの日!体にもたらすにんにくの効果

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2016年2月29日

今日は2月29日、にんにくの日だそうです(^o^)
にんにくの料理って普段あまり食べないですよね。

 

私が想像できるのも餃子とアヒージョくらいですね。。。

 

今日はにんにくが体にどんな効果があるのかご紹介します!

 

・にんにくの効果
にんにくの臭いの元となる成分はアリシンというもの。
アリシンは臭いだけでなく体にいい成分なんです!

 

・疲労回復
・風邪や気管支炎の予防
・がんの予防
・免疫力を高める

 

など体にとっていい効果があります。

 

アリシン以外の成分はスコルジンという成分。
この成分もにんにくに含まれており体にいい成分です。

 

・新陳代謝を活発にする
・動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞の予防
・肩こり、冷え性の予防

 

にんにくには健康にとっていい成分が豊富なのが分かりますよね。

 

にんにくのサプリなどもあるので体にいいことは間違いなしです!
体の健康を保ちながら元気になれる万能薬といっても過言ではありません。

 

ですが…
体にいいからと食べ過ぎには充分注意してください。
1~3片程度を目安にして食べるようにしましょう。
食べ過ぎると下痢になってしまったりと逆効果になってしまいます。

 

普段にんにくを食べない人も
今日はにんにくを使ってみてはいかがでしょうか♪?

 

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