鼻詰まりはセルフケアで簡単に解消♪

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2016年1月27日

 

これからの季節、花粉症などで
鼻づまりに悩まさせられることがあるのではないでしょうか。

 

呼吸がしづらくなるの苦しかったり、
寝れないほどツライ・・・
なんてこともありますよね。

 

簡単に鼻づまりから解放されるのであれば嬉しいですよね!

 

鼻づまりの原因は自律神経の乱れ。
これは筋肉の硬直と関係があると言われています。

 

血行を良くすることで筋肉を緩めることが出来、
鼻づまりを解消出来ますよ!

 

では、血行を良くする方法をご紹介します☆

 

☆蒸しタオルで血行促進!!
最も手軽に出来るのが、
「温めたタオルで鼻を包む」
蒸しタオルを作って鼻の上に置くだけ♪

 

蒸しタオルは濡れたタオルを電子レンジで
1分~2分チンするだけ!

 

☆湯船で体をあたためる!!
身体を温めることで血行が良くなるので
鼻周りの血行もよくすることが出来ますよ☆

 

☆ツボ押しで血行促進!!
小花の左右、最も広がったくぼみの部分に「迎香」を言う
ツボを刺激することで血行促進につながりますよ♪

 

つらーい鼻づまりは
ご自宅の簡単ケアで解消しましょう♪

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