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風邪の気配を感じてすぐ出来ること!!

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2016年2月13日

 

この時期は年度末に向けて
仕事が忙しい!!という方も多いのではないでしょうか。

 

そんな忙しくて仕事を休めないとき、
風邪をひいてしまうとツライですよね。

 

風邪のひきはじめの症状と
ひきはじめに出来る対処法をご紹介します!!

 

まず、風邪のひきはじめは
人によって症状は違いますが、
・疲れやすくなる
・喉が異様に乾く
・やる気が起きなくなる
・気分が落ち込んだりする

 

などなど、人それぞれ症状が違います。

 

自分特有の変化を知っていればすぐに
風邪対策をすることができ、
症状がひどくなる前に対策をすることが出来ますよね!!

 

風邪のひきはじめに出来る対策をご紹介☆

 

・ゆっくり休養する時間をとる

 

風邪のひきはじめかも・・・
と思ったら、仕事が終わった後や
休日などは必要以上に外出せず
家で休養する時間をとるようにしましょう!!

 

・塩水でうがいをする

 

小さなときとかよく言われた「塩水でうがい」
これは喉の炎症を抑え、ウイルスを口外へ
流すことが出来るので風邪のひきはじめには効果的ですよ!

 

・アツいシャワーを浴びる

 

なんだかもやもやした気分になることがありますよね。
そんな時は熱いシャワーでスッキリしましょう♪
湯冷めしないように気を付けましょう!!

 

・ハチミツをなめる

 

ハチミツにはビタミンやアミノ酸など身体によい栄養がたっぷり♪
細菌の繁殖を抑えることが出来、喉の痛みを和らげることが出来ます!

 

風邪かな?と思ったらすぐに対策をするようにしましょう☆

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