身体が重たい・・・そう思ったときは毒素出し野菜を食事に!!

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2016年4月29日

きちんと眠って食べているのに疲れが取れない・・・
そんな症状を感じていませんか?

 

毒素とは毎日の生活で
体内に取り込んでしまう有害物質のことです。

 

車の排気ガスや残留農薬、大気汚染、花粉、食品添加物、たばこなど・・・

 

健康体であればこれらの有害物質はある程度排出されますが
栄養不足や寝不足、代謝低下などで
上手く輩出されないことがあります。

 

それらが積み重なり、体のだるさや重さ、疲れの回復が遅れるなど
有り難くない症状が出てしまいます。

 

そんな時は毒素出し野菜でデトックスを!!

 

・ニンジン
老化の原因である活性酸素を除去してくれる
カロテンが豊富に含まれています!

 

・生姜
ジンゲロール、ショウガオールなどの
辛み成分により血流を促進し
身体を温める効果が抜群です!

 

・ブロッコリー
ビタミンCやβカロテンが豊富で
抗ストレス作用を高めたりと効果に期待が出来ますよ!

 

・キャベツ
便秘解消に欠かせないミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富!
豆乳スープや鍋として食べるとバストアップ効果も見込めますよ☆

 

・玉ねぎ
血液サラサラ高価で有名な玉ねぎ☆
硫酸アリルが強力なデトックス効果があります!

 

便秘を解消する事は
デトックスに1番近道です!!
毎日の生活に取り入れてみましょう♪

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