春のイライラを解消するには?!

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2016年4月11日

春は、新生活が始まったり
環境が変わったり、ストレスが
溜まりやすい時期を言われています。

 

新生活にワクワク♪
でも気持ちはちょっと憂鬱・・・

 

人間は今までの生活に変化があると
身体も心も適応しようと無意識に頑張ります!
それによって知らず知らず
ストレスや疲れがたまってしまいます。

 

また春は暖かくなったとはいえ
朝晩が寒かったり、
身体が冷えることもありますよね。

 

そんな春のもやもやは「出す」ことでスッキリさせましょう☆

 

冬にため込んだものをデトックスすることで
心も体もスッキリしますよ♪

 

ポイントは
【汗・涙・声】を出すこと!!

 

身体を動かしたり、半身浴をしたり、泣ける映画をみたり、
カラオケで大きな声を出して歌ったり♪

 

自分の好きな方法で発散することが大切です☆

 

また春の食材はデトックスに特化した食材ばかりです!
独特の苦みがある食材や食物繊維が豊富なものを
食事に取り入れれば、おなかもスッキリ☆

 

春のモヤモヤはデトックスをすることで
スッキリさせましょう♪

 

なんだか憂鬱だな・・・
という方はぜひ試してみてくださいね☆

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