太りにくいお酒と太りにくいおつまみ!

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2016年2月7日

 

2月に入り飲み会シーズンは終わりましたが、
お酒が好きで毎日飲んでいる方も多いのではないでしょうか。

 

お酒をよく飲むせいで最近お腹かが出てきた・・・

 

男女問わずよく聞くフレーズですよねw

 

お酒を飲むことはやめたくないけど
太りたくはない!!という方に
太りにくいお酒の種類とおつまみをご紹介します!

 

太りにくいお酒は蒸留酒!!
糖質が少ないので太りにくいお酒と言われています。

 

☆焼酎
☆テキーラ
☆ウイスキー
☆辛口の赤ワイン

 

何かで割って飲みたいときはお水、お茶、炭酸水など
ノンカロリーの物で割るようにしましょう♪

 

お酒を飲んでいるとついつい食べたくなるおつまみも工夫を☆

 

☆お刺身
☆発酵食品
☆お漬物
☆焼き鳥(塩味)

 

これからの物は比較的に低カロリーです!
良質のたんぱく質を含むものがオススメですよ♪

 

日本酒やビール、カクテルは
糖質が高いお酒なので
ダイエット中のなどは控えましょう!

 

また、おつまみ定番の唐揚げなどの揚げ物は
カロリーが高いので控えたほうが無難・・・

 

お酒によると満腹感がマヒして
ついつい食べ過ぎてしまうことがあるので
おつまみを食べるときは気を付けましょう♪

 

楽しい飲み会の場!!
翌日後悔しないよう、お酒の種類・おつまみには気を付けましょう♪

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