ストレス社会と言われている今・・・
ストレスが溜まっていると感じている方も多いのではないでしょうか。

ストレス発散方法って人によって違いますよね。
発散方法は男性と女性で大きく変わってきます！

男性と女性では「脳」の構造に大きな違いが！！

左脳と右脳を結ぶ脳梁と部分が女性は男性よりも太いと言われています。
なので助成は右脳でなんとなく感じたことを
すぐに左脳で言葉に変えることが出来るみたいです。

感じたことをすぐ言葉にすることで
女性はしゃべることでストレスを発散させていると言われています。

女子会や、職場など女性が集まると話が尽きず、
何時間もずっとしゃべっている・・・
なんてことがありますよね！

不満に感じた話などを話すことでストレス解消をしているのです。

 
人それぞれストレス解消方法があると思いますが、
女性へオススメのストレス解消法をご紹介します！

・入浴
湯船の中でリラックスすることでストレスを緩和させると言われている
βエンドルフィンやセロトニンという物質の分泌が活発になります。
この物質にはストレスを感じると分泌されるノルアドレナリンという物質の
効果を抑制する効果があると言われています。
お風呂でリラックスすればストレス緩和に繋がりますよ！

・読書
静かな場所で読書をすることでストレス緩和につながるという
研究結果が出ています。
これは本を読んでいる時間、現実をわすれ夢中になることで
効果があると言われています。
本のジャンルは関係なく、自分が没頭できるものを読むことで
ストレス緩和になるので嬉しいですよね♪

仕事で人間関係で、
ストレスをため込んでいる方は多いのではないでしょうか。

友達としゃべったり、家でノンビリしたり・・・
楽しくストレス発散をしましょう♪