ダイエット中でも飲みたい食べたい!太らないものはこれだ!!

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2016年4月29日

女性なら挑戦する人の多いダイエット☆
成功するにはやっぱり続けることが一番大事です。

 

でもダイエット中の食事の我慢は辛いですね。
なのでダイエット中でも太らない飲み物、食べ物をご紹介します。

 

ダイエット中は焼酎、ウイスキー、ウォッカがおすすめ!
アルコール以外のカロリーが含まれていないので
お酒だけで飲む分にはカロリーゼロとなっています。
水割りにするとアルコール度数も抑えられます。

 

もちろん飲む量には注意しましょう!
飲み過ぎると体にも良くありません。
1、2杯などほろ酔い程度に抑えて飲むようにしましょう。

 

お酒と一緒に食べるおつまみは太る原因!
お酒の席では脂質の多い揚げ物が多いですよね。
それがお酒と合うのでついつい食べ過ぎてしまいます。

 

おすすめの食べ物は
鶏のささみ、枝豆、豆腐サラダ、魚類の乾きもの
居酒屋にもあるメニューなのでおすすめです☆

 

またお酒の後に食べたくなるラーメン!
これは食べると確実に体脂肪になるので禁止×
おっ酒の後は水分をしっかりとって
何も食べずに寝るようにしましょう。

 

ダイエット中のお酒の誘いは辛いですね。
ですが選ぶものを変えればダイエット中でも大丈夫!
ストレスをためずダイエットを頑張りましょう(^^)/

 

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