ダイエットしててもお酒は飲みたい!上手なお酒の選び方

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2016年4月1日

お酒を飲みたい、でも痩せたい…
お酒好き女子のダイエットは辛いですよね。

 

飲み会の誘いも断って
お酒を我慢してもストレスはどんどん溜まっていきます。

 

ダイエット中のお酒はダメ!!
多くの専門家やダイエッターはこれをよく言います。

 

お酒だけに原因があるのではなく
お酒と一緒に食べるおつまみにも原因があります。
お酒に合うおつまみは脂っこいものが多く
またそれがより一層お酒を美味しくさせますよね。

 

分かっていてもお酒を飲みたい女性のみなさん!
お酒を飲んでもダイエットは成功するかも…☆

 

・ビールは一杯だけ
乾杯の時にとりあえずビールというのが定番になっていますね。
ですがビール好きの人は最初の一杯で終わらず
何杯もビールを飲んでいると思います。

 

ビールはダイエット中には良くないといいますが
それはビールに糖質が多いからです。
糖質をとりすぎると血糖値が上昇して肥満原因になるのです。

 

なので糖質の多いビールは最初の一杯だけ。
このルールを自分の中で決めておきましょう。

 

・甘いお酒は割りもの多め
女性の方は甘いカクテルが大好きですよね。
ジュースのように飲みやすく
ぐいぐい飲み過ぎてしまう人も多いです。

 

ですが甘いカクテルはもちろん糖分が多いです!

 

なるべく生のフルーツで割ったものや
カシス系のリキュールなどを選びましょう。
ソーダ割りを選んでソーダ多めでもいいですね。
カシス系はカロリー低めなので
甘いお酒好きの方にもおすすめのカクテルです。

 

好きなものを我慢してダイエットするのは辛いですね。
たまには息抜きでお酒を飲むのもありです☆
お酒の選び方を工夫して我慢しないダイエットをしましょう!

 

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