スーパーにあるものでがん予防を!

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2016年4月30日

日本人の死因トップの病気であるガン・・
治療技術が進歩しているので
検診などによってガンの早期発見も
可能になったことで治癒率も上がってきています!

 

しかしガン患者の数は増えているとか・・・
予防できるものであれば予防したいものですよね!

 

ガンは食べ物でも予防が出来るとご存じですか?

 

ガン予防のため積極的に食べたい食品をご紹介します♪

 

・ニンジン

 

ニンジンに多く含まれているファルカリノールという
天然の殺虫剤のような役割を果たしてくれる物質が
ガン発症のリスクを抑えてくれるという結果があります。

 

この物質は生で食べることで体に吸収されると言われています!
調理をしたものでは効果がないので
生で食べる必要性があります!

 

・ニンニク

 

にんにくは胃ガンや直腸ガンなどの
予防に良いと言われています!

 

胃や腸内でガン細胞の働きに関係している
バクテリアの活動を抑える効果があると言われています!

 

においが気になるニンニクも
ガン予防のために積極的に摂るようにしましょう!!

 

・トマト

 

リコピンの効能でガンや動脈硬化や血糖値を
下げる効果があると言われています。
1週間におよそ10個のトマトを食べることが
オススメだとか♪

 

・ブロッコリー・カリフラワー・キャベツ

 

これらは女性に食べて頂きたい野菜です!
インドール3カルビノールという物質が
乳がん抑制に効果的だとか!

 

スーパーでいつでも目にすることが出来る
野菜ばかりですよね!
積極的に取り入れてがん予防をしましょう♪

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