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コンビニでよく買ってない?それがダイエット失敗の商品かも・・・

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2016年2月16日

 

どこにでもあるコンビニ♪
ちょっとしたお買い物やお金をおろしたり、
便利ですよね!!

 

ダイエット中はもちろん
普段でも気を付けたい商品をご紹介☆

 

清涼飲料水☆

 

スポーツドリンクやジュース等
買う人は多いのではないでしょうか!

 

ローカロリーや、カロリーオフなど
表記されているものでもそれは砂糖の塊・・・

 

スティックシュガーで例えると
5~20本分ともいわれています。

 

ダイエット中はもちろん、
普段でも気を付けたいですよね!!

 

たまにはジュースも飲みたいですよね!

 

そんなときはカロリーだけではなく
「炭水化物」の部分もチェックするようにしましょう♪

 

炭水化物=糖質

 

炭水化物が多いものはローカロリーの物でも
避けた方がよいですよ!!

 

手軽なカップ麺にも気を付けて!!!

 

インスタント食品は手軽に食べれるので
時間がないときなど便利ですが
栄養素が低い上に高カロリーで
お腹に溜まりにくいのでダイエット中はNG!

 

コンビニでご飯を買う際は「おでん」がオススメですよ☆

 

とっても便利なコンビニ♪
たまに食べたくなる時がありますよね。

 

そんな時は半分食べて残りは翌日に食べるなど
上手に調整をしましょう!!

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