【シューズとチョークのみでOK!ボルダリングに挑戦!】

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2016年2月18日

ボルダリングは、フリークライミングの一種で最低限の道具としてシューズとチョークを用い、岩や石を登るスポーツです。

2m~4m程度のボルダー(大きな岩や石)をロープ無しで自分の手と足だけで登ります。

最近ではボルダリングジムが全国のさまざまな場所でオープンし、趣味でボルダリングを行う人が増えてきました。

 

 

なぜ人気が集まって来たのか?

身体全体や柔軟性を使って行うスポーツなので、そんなに筋肉がいらず、女性やお子様でも上達することができます。

実際に体験すると、少し壁を登っただけでも初心者の方ならすぐに息が切れてしまうほど体力を消耗し、短時間でカロリーを消費してくれるので、ダイエットに効果的!

二の腕やウエスト、ヒップなどの気になる部分を、脂肪を燃焼しやすい体型作りができると、女性のクライマーが年々増えている理由ですね!

 

 

ボルダリングに必要な道具は、シューズとチョークのみです。

この2つさえあれば、ほとんどのジムで登ることができます。

極端な話をすれば、仕事帰りにジムに行き、レンタルシューズを履いて、手にチョークをつけて、登ることが可能です。

老若男女に関係なく、子供からおじいさんまで挑戦できる達成感の味わえる楽しいスポーツですので、一度チャレンジされてみてはいかがでしょうか?

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