【あなたは大丈夫?インフルエンザ予防はしっかりと!!】

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2015年12月17日

一気に寒くなってきました(><)

今年は暖冬でしたが、いよいよ冬が本気出してきたのかな?

この急な気温の変化に、体が対応出来ないと風を引いてしまうんですよね・・・

体調管理をしっかり行わないと、師走のこの忙しい時期に倒れる訳にはいきません!!

ですが、いくら気を付けていても、気合いだけではどうにもならないのがインフルエンザウイルスに感染することによって起こる病気「インフルエンザ」

例年12月~3月頃に流行することが多いのですが、もう皆様予防ワクチンは接種お済ですか?

 

 

普通の風邪の多くは、のどの痛み、鼻汁、くしゃみや咳等の症状が中心で、発熱もインフルエンザほど高くありません。

一方インフルエンザは、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛等全身の症状が突然現れます。

お子様やご高齢の方など、免疫力の低い方は肺炎を伴う重症になることもあります。

自分は大丈夫!と思っていても、人から人へ、主な感染経路は咳やくしゃみによる飛沫感染。

家族や学校のクラスメート、会社の同僚など、親しい関係の方がインフルエンザにかかってしまった場合、潜伏期間中に飛沫感染している可能性も少なくないです。

 

 

インフルエンザの飛沫感染対策としては・・・

★ 普段から咳やくしゃみが出るときはできるだけマスクをすること
★ とっさの咳やくしゃみの際にマスクがない場合は、ティッシュや腕の内側などで口と鼻を覆い、顔を他の人に向けないこと
★鼻汁・痰などを含んだティッシュはすぐにゴミ箱に捨て、手のひらで咳やくしゃみを受け止めた時はすぐに手を洗うこと

など、普段からまわりに感染させないエチケットを皆が心がけていれば、飛沫も少なくなると思います。

空気が乾燥するとインフルエンザにかかりやすくなるので、加湿器などを使って適切な湿度(50~60%)を保つことも効果的です!

体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取も欠かせません!

辛い思いをするのは自分自身です。

会社を休んだり、家族に看病してもらったり、まわりに迷惑もかかることを考え、早め早めの予防対策を!!

 

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